4 Cara Mengawal Bacaan Kreatinin Agar Sentiasa Normal

Pernahkah anda mendengar mengenai kreatinin?

Tahukah anda apakah bacaan normal kreatinin?

Adakah anda salah seorang yang mengalami masalah bacaan kreatinin yang tinggi? Anda mencari solusinya?

Itulah yang akan saya kongsikan dengan anda dalam entry saya kali ini. Saya akan ceritakan serba sedikit tentang kreatinin dahulu kemudian cara mengawal bacaan kreatinin.

Apakah itu kreatinin?

Kreatinin merupakan satu bahan buangan molekul kimia yang dihasilkan melalui proses metabolisma dalam otot. Dianggarkan lebih kurang 2% daripada keratin badan ditukarkan kepada kreatinin setiap hari.

Kreatinin kemudian diangkut melalui saluran darah ke buah pinggang atau ginjal. Buah pinggang akan menapis kreatinin ini dan mengeluarkannya melalui air kencing.

Paras kreatinin yang normal dalam darah bagi wanita ialah 0.5 hingga 1.1 mg/dL manakala 0.6 hingga 1.2 mg/dL untuk lelaki.

Jom kita lihat pula 4 cara untuk mengawal bacaan kreatinin ini supaya sentiasa pada paras normal

1. Elakkan pengambilan makanan yang tinggi potasium

Makanan yang tinggi potasium adalah seperti pisang, brokoli , avocado dan sebagainya.

Elakkan terlalu banyak pengambilan makan jenis ini kerana ia akan membebankan buah pinggang untuk memproseskannya.

Akibatnya, buah pinggang akan rosak dan menyebabkan bacaan kreatinin naik tinggi.

2. Hindari diri daripada makanan tinggi garam dan MSG

Kita sudah sedia maklum bahawa makanan yang tinggi garam dan MSG bukanlah makanan yang berkhasiat.Sudah semestinya kita tidak digalakkan untuk jadikan makanan ini sebagai rutin harian terutamanya makanan segera.

Makanan yang tinggi garam dan gula, berlemak dan terdapat MSG hanyalah akan membebankan lagi buah pinggang kita.

Jesteru, ia hanya mendatangkan kesan yang buruk pada bacaan kreatinin.

3. Kurangkan pengambilan protein yang tinggi

Pengambilan secara kerap makanan yang mempunyai protein yang tinggi sangatlah tidak elok untuk kesihatan buah pinggang kita. Ini adalah kerana ia akan membebankan buah pinggang kita yang semestinya terhad fungsinya.

Makanan protein yang tinggi seperti ayam, daging, keju, ikan tuna dan sebagainya hendaklah dikurangkan.

Anda dinasihatkan untuk mengambil makanan yang mempunyai protein secara semulajadi seperti tauhu, tempe dan lain-lain lagi.

4. Pengambilan suplemen semulajadi yang selamat

Amatlah penting untuk kita memastikan kita mengambil suplemen yang selamat supaya ia tidak memudaratkan lagi kesihatan kita.

Mengambil suplemen itu sudah baik dan bagus tapi jika tersalah pilih buruk padahnya.

Oleh itu, saya mencadangkan kepada anda untuk menjadikan VIVIX Shaklee sebagai suplemen semulajadi anda.

Kenapa Vivix shaklee?

Ini kerana fungsi Reveratrol yang terdapat di dalam vivix akan membantu untuk memperbaiki sel-sel dalam badan anda yang telah rosak dan dalam masa yang sama vivix melindungi sel-sel dalam badan manusia daripada diserang radikal bebas.

Selain itu, kandungan vivix itu sendiri di mana ia mempunyai antioksidan yang sangat tinggi dan tidak akan beku walaupun simpan di dalam peti ais. Dalam makna lain vivix ini akan sentiasa cair dan likat seperti sedia kala.

Vivix sangat membantu untuk pesakit buah pinggang. Jom kita baca fakta mengenai vivix di bawah ini.

Hebatkan vivix ini? Kandungannya memang cukup sempurna untuk kesihatan tubuh badan kita secara menyeluruh.

Mari kita lihat pula beberapa testimonial vivix

Buah pinggang yang sihat akan mengekalkan atau menyebabkan paras bacaan kreatinin dalam badan menjadi normal. Ia juga sebagai petunjuk bahawa buah pinggang kita berfungsi dengan baik.

Jadi, kepada anda yang mempunyai masalah buah pinggang ataupun bacaan kreatinin yang tinggi, saya sangat mengesyorkan kepada anda untuk menjadikan Vivix sebagai suplemen anda.

Jangan buang masa jangan tunggu lama-lama. Jika lama berfikir sakit pun akan melarat kehidupan harian pun terganggu.

Hubungi saya Zuraida 0125511310 untuk sebarang pertanyaan. Saya akan bantu anda dengan memberi jadual pemakanan yang betul.

Atau anda bolehlah klik ikon di bawah untuk sebarang tempahan.